气场修炼 NO.27：吃是一种学问
如果你照顾不好自己，送葬者会帮你打点一切。
——嘉利·拉特在世间实现人生价值的必要工具就是健康的体魄，所以我们有必要关注自己的饮食。史多美·奥玛森说过：
你必须尊敬、爱戴并且感激上帝赐予你身体，无论它此刻状态如何……不管你有多少保险金或者遗产，疾病都是人所承担不起的。病痛给予你的痛苦和折磨将是你难以预料的。上帝造人时就赋予了我们自我修复的能力，只要我们善待身体。
为保持身体健康，奥普拉坚持合理饮食。
我们已经知道身体锻炼是保持健康的绝妙方法。然而，无节制地饮食或是食用垃圾食品会使一切前功尽弃。奥普拉曾赞同地说：“锻炼身体一定要和健康饮食相搭配。”早年的暴饮暴食和疯狂减肥给了她很多教训。如今，成熟的她坦言：“过去忧愁的时候我喜欢猛吃薯片，现在的我再也不会了。”
遗憾的是，