质增生症。（图④）
（5）右手掌自然下垂，用左手拇指、食指捏住右手拇指向下垂直拉平，向下按摩30次。可治疗消化不良、积食、纳呆等症。（图⑤）
（6）两掌相合，两手相对的食指和中指向内弯曲，只剩无名指和小指相对抗，用力挤压，与此同时，左右摇摆15次。对糖尿病、脉管炎等病症治疗效果很不错。（图⑥）
（7）两掌相合，其五指相对，并用指端直对，相互对抗挤压形成最大角度，如此对抗30秒。屏息，左右摇摆30次。有牙疼、颈项痛、巅顶痛等功效。（图⑦）
（8）两手皆呈“六”字形状，相互用力对抗，压迫少商和少冲两穴，并以“松→紧”的方式相对抗16次。主治肺结核、胸痹、肋间神经痛等症。（图⑧）
（9）两手掌十指指端相对，两掌心空如球状，用丹田之气自脐中引致空球状中，想其日渐增大，深呼吸15次。长期运动可治疗腹泻、肠鸣、肠结核等症。（图⑨）
（10）一手掌平端且五指并拢，顶住另一掌（呈直立状）掌心处，并左右摇摆刺激手心皮肤，以感觉手部麻胀为度，共30次。男左女右。有治疗白内障、青光眼的功效。（图⑩）
附图05007：指掌运动疗法
23.交掌运动
交掌运动是利用两手掌的交互运动来推拿刺激皮肤经络的穴位，从而达到治病防老的运动疗法。交掌运动的接触面很宽，刺激部位光，作用也较为温和，很适合治疗较大系统的全身疾病。
交掌运动非常适合治疗经络阻滞的病变。因其对手三阳经、手三阴经宜忌经外奇穴的刺激较多，由于使用交掌运动可以在手掌、手背以及手指上进行，即运动者的全身感觉将是均匀而多样化的。