第五章 手部综合保健法（6）
（6）将一圆球放于手背上，用手的前后左右移动及倾斜，使圆球在手背上滚动以刺激手背皮肤。也不拘限滚动次数。（图 ⑥）
以上的不同运动方式，左右手旋转的原理及方法皆同。对治疗心脏病、肝病、风湿病及神经衰弱诸症很有疗效。
附图05006：旋转运动1 旋转运动2
22.指掌运动
指掌运动是以手指与手掌的相互揉按运动为基础的，它是一种将点状按摩运动与面状按摩运动相结合的按摩疗法。它是很常用的手疗法之一，既可以通过手指的活动来点按穴位，又可通过手掌的变化来激发经气。
其具体的按摩步骤为：
（1）伸右掌，掌心向外，用左手掌横握其手腕部、屏息；右手手掌顺时针旋转8次，逆时针旋转11次，此时的左手手掌仍是紧握手腕部状态，左右手同理。此运动有振奋阳气、升阳降火的功效，且可治疗头沉、内脏下垂等病症。（图①）
（2）右手掌五指自然地捏在一起，然后用左手掌紧紧包裹右手五指，以“紧→松、紧→松”的方式用力挤压，施压时以五指端痛胀麻木为度，深呼吸，如此重复16次。此运动有治疗三叉神经痛、偏头痛等病证。（图②）
（3）两掌相交，用右手掌横握左手掌，两手五指各紧扣对掌手背，同时各五指用力挤压刺激背面皮肤，以自觉酸胀发麻为度。之后，用两掌大鱼际相互摩擦30次。其功效为泻肺经气火、止痛泻火。长期运动按摩可治疗扁桃腺肿大、慢性咽炎、咽喉痛等。（图③）
（4）两掌五指合并，用右手握左手横掌，然后用右手除大拇指之外的四指紧扣住左手横掌背面的第三、四掌骨之间，点按15次。其主要治疗脊椎关节疾病及骨