第一篇 父母是宝宝的最好家庭医生（5）
⑵保证充足的睡眠
如果宝宝睡眠不足，不仅身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调，从而削弱宝宝的免疫功能和体质。
为保证体弱幼儿的睡眠时间和质量，应当合理安排宝宝的作息制度，早睡早起；父母夜间做事时，不要让灯光、声音影响宝宝的睡眠；睡觉时，被子不宜盖得太厚，防止宝宝踢被子，头不要捂在被子里面；室内空气要保持清新，坚持开窗换气；必要时，每天可以安排1～2小时的午睡时间。
⑶适当进行户外活动
一般说来，体弱的幼儿多数爱静不好动，因此每天要保证宝宝2～3小时户外活动时间。天冷时，活动前先抚摩宝宝的面部和双手，使皮肤有个缓冲的适应过程。活动时，做到动静交替，活动量由小增大，循序渐进；为增加体弱儿童的运动兴趣，可以让宝宝和同龄小伙伴一起玩，增加活动的积极性。
春季如何防病
春季，正是宝宝长身体的时候，每一位父母都希望自己的宝宝身体强壮，抵御住疾病的侵袭。可是，长期形成的一些误区，有时会使父母的疼爱伤着宝宝。
⑴春捂别过度
“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。春季，宝宝的衣着应以进行一般活动不出汗为标准。最好在此基础上进行少穿训练，增强孩子对外界气流变化的适应能力，提高机体免疫力。
⑵饮食宜清淡
春季，气候干燥，容易上火，在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上，饮食最好清淡一点，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，还要让孩子多吃水果，补充维生素。并要多喝水。
⑶适当冷刺激
春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。由于春季空气