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宜掌握产程中减缓疼痛的秘诀

大脑皮质的刺激,从而减轻酸痛感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央轻轻按摩;呼气时,从小腹中央向腹部两侧轻轻按摩。

    ●屏气。在子宫颈口开全后,遵照医嘱,于子宫收缩时,双手抓住产床边上的带子或拉手,将两腿屈起分开,臀部紧贴产床,吸一大口气屏住,像解大便那样往下屏气。屏气时间越长越好,等阵缩过后,立即争取时间休息以保存体力。配合子宫收缩做这种屏气动作,可增强腹壁肌肉的收缩力和增加腹内压力,从而加速胎儿的娩出。

    产妇忌拒绝会阴侧切

    会阴切开术是产科常见的一种手术。对于会阴侧切,不少产妇都会感到恐惧。其实,进行会阴侧切对产妇和胎儿有时是必要的。

    当前人们生活水平提高,更加注重孕期营养,再加上孕期活动量减少,使得胎儿发育良好,个头普遍较大,给**分娩带来困难。由于胎儿出生时要经过子宫口、**和会阴等,会阴是产道的最后一关。子宫口与**需胎儿先露部分慢慢将其扩展,会阴也需要一定时间才能扩松。胎儿通过产道时间越长,缺氧的机会越大,所以,做侧切可扩大会阴,保护胎儿,使其尽快娩出。同时,也可保护产妇,避免在胎儿娩出过程中造成**裂伤,影响以后的恢复。

    温馨小提示

    大量事实证明,会阴切开术不会影响***。一般情况下,产妇的会阴切开后,其**和会**位都能在5天左右愈合,经过一段时间后,可以完全恢复原来的弹性,对以后的***不会产生影响。

    产妇临产忌宫缩乏力

    宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性,但宫缩强度却在降低,导致宫缩间隔时间延长,持续时间缩短,每次宫缩时力量弱,宫口扩展缓慢,使分娩时间延长,胎儿受到威胁,准妈妈疲惫不堪。

    为了避免宫缩乏力的发生,凡准备自然分娩的准妈妈,一定要树立信心,听从医生和助产师的指导,解除心理压力,这样才会使宫缩协调而迅速分娩。无论何种原因,如果宫缩一直很微弱,可以用缩宫剂加强宫缩,如果是因为准妈妈身体疲惫而导致宫缩乏力,可给予休息,或吃些东西恢复体力,这样强有力的宫缩就会再次来临。

    分娩中忌大喊大叫

    有些产妇缺乏分娩知识,在产程中一痛便大喊大叫,专家认为,这对分娩是极其不利的。

    分娩中大喊大叫,体力、精力就会大量消耗,会引起继发性宫缩乏力,使宫颈口扩张缓慢,产程延长,严重的可能引起产后出血。另外,大喊大叫会导致产妇在产程中该用力时却无力可用,从而使胎儿娩出受阻,造成胎儿在母体内缺氧,新生儿窒息率高。

    大喊大叫还容易引起胃肠胀气,造成呕吐腹泻。过度紧张还能引起血压升高,特别是本来就有高血压的产妇就便可能发生危险。

    所以,为了产程的顺利,也为了自己、孩子的健康,产妇一定要杜绝大喊大叫。

    产程中宜听助产音乐

    分娩是每一个即将做母亲的女性都必须经历的。为消除产妇的恐惧,减少分娩的痛楚,专家们推荐产妇分娩时听助产音乐。

    助产音乐可以帮助产妇专注于生产,缓解激动、不安的情绪。乐曲长达70分钟,其中除了有各种乐器声如小提琴、和弦和敲击乐等声外,还有胎儿的心跳声。乐曲从16节拍的主旋律着手,不断重复节奏,使准妈妈产生相应的节奏感,呼吸变得更有规则和有层次,从而提高准妈妈在分娩过程中的呼吸技巧。不论乐曲从何处开始播放,准妈妈都能轻易地进入主旋律,而胎儿也将在这种轻松的音乐当中完成从子宫到人间的过程。