孕期食物选择宜与忌（2）
◆ 以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜或白糖食用，有安神助眠功效。
◆ 取莲子（去心）、芡实（去壳）各60克，鲜荷叶（手掌大）一块，加适量糯米煮粥，再加适量砂糖食之，可治孕产妇脾虚便溏、睡眠不稳、心悸怔忡、腰酸、白带多。
◆ 用藕节15克、白果30克，研末分3次用开水冲服，可治便血。
◆ 取鲜藕节、鲜车前草各60克，捣汁炖温服，可治准妈妈小便不通。胞衣不下者可用莲蓬壳一个或荷叶一张（扯碎），水煎服。
◆ 高血压、头胀、心悸、失眠者可用莲心4～5克，开水冲泡代茶饮。糖水煮莲子服用有补心益脾、益血安神等功效。
食用番茄有禁忌
番茄作为一种四季上市的蔬菜，深受人们的喜爱。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，对提高准妈妈的免疫力和补铁都有好处。最为奇妙的是，准妈妈常吃番茄，可减少甚至消除因激素变化引起的面部孕斑。但是，孕期食用番茄还有一些禁忌，值得准妈妈们重视。
食用番茄要注意的一些问题
●不吃未成熟的番茄：因为青色的番茄含有大量的有毒番茄碱，准妈妈食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
●不要空腹吃：因为人体在空腹状态时，胃酸分泌较多，而番茄又含有大量的胶质、果质、柿胶粉及可溶性敛性成分，这些物质会与酸性物质起化学反应，生成难于溶解的“结石”。倘若空腹过多地进食番茄，“结石”就会堵在胃的出口幽门处，使胃内压力升高，使人产生胃部胀痛等不适症状。
●不宜和青瓜同食：青瓜含有一种维生素C分解酶，番茄含有维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
准妈妈宜多吃芹菜