。
孕期宜注意肌肤保养
妊娠期间由于内分泌的变化，皮肤失去光泽，或者皮肤变得敏感、粗糙，皮肤抵抗力降低，容易发炎，因此不能疏忽对皮肤的保养，那么，孕期该如何保养皮肤呢？
◆ 经常保持皮肤的清洁，每天清洗后涂搽合适的护肤脂。
◆ 准妈妈的美容最基本的就是洗脸，早、晚各1次，使用平时常用的香皂或洗面乳，要仔细洗，洗净后涂上护肤品。夏季易出汗，要增加洗脸次数，不仅为了去掉污垢，也使自己感到舒爽。
◆ 多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
◆ 保持心情舒畅，保持大便通畅，保证充足的睡眠时间。
◆ 选用质地柔软、式样宽大的衣服，尽量避免穿化纤类衣物。
◆ 出现皮肤瘙痒时，不要抓挠，注意清洁，勤换内衣；不要用热水、肥皂水擦洗；要少吃或不吃辣椒、大蒜等刺激性食物。
准妈妈宜预防妊娠纹
女性一旦发现自己怀孕后，便应采取适当的措施，以避免或减少妊娠纹的出现。
首先，准妈妈应该注意皮肤的护理。洗澡后，记住要在腹部、臀部和大腿上涂上润肤膏，令皮肤吸取充足的营养，保持弹性。涂上润肤膏后，还可以轻轻地按摩皮肤，促进新陈代谢。
准妈妈还可以从饮食方面着手，保持皮肤的健康。尽量避免进食煎炸和油腻的食物，多喝开水和多吃新鲜蔬果。
此外，适量的运动也有助于减少妊娠纹。运动有助于血液循环，促进新陈代谢，令皮肤较容易吸取养分，增强皮肤组织的弹性。