第四章 了解孕期常识，做好孕期保健（21）
后或下班后、晚上临睡前。刚开始胎教时，时间不宜过长，每次控制在10
分钟以内，随着准妈妈妊娠月份的增加可延长至20分钟以内。
选择优秀的胎教内容：可选择音乐、儿歌、诗文、外语等，循序增
加，当地有“胎儿大学”的还可按“胎儿大学”的课程安排进行上课。
孕前做好胎教准备
学习胎教知识。建议年轻的夫妻们在准备要孩子之前，应从正规的专
业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理、胎教早
教及儿童心理与教育学的有关常识。
了解胎教方法。如听力
训练、运动训练、记忆训练、
语言训练、呼唤训练、做操训
练、游戏训练，并由此而延伸
出各种胎教方法。
准备好胎教工具。胎教工
具主要有手电筒、有声磁带、
播放机、胎教传声器等。
准备好胎教教材。胎教资
料主要包括音乐、有声教材、
可供朗读的故事、准妈妈阅
读的作品、欣赏的画作等几大
种类。
胎教不要拘泥于形式
即使你们已经在孕前准备好了各种各样的胎教素材，但仅是为了你可
以选择——你一定要选择里面你真正喜欢的，并完全可以按照自己的习
惯，发挥自己的想象，与肚中的小宝宝互动。
人在轻松的环境下，学习东西会非常快，胎儿也是一样。只要准妈妈
感到舒适，并且感到胎儿在醒着，就可以随时把自己听到、看到的一切与
宝宝分享。需要注意的是，如果听胎教音乐，时间不可太长，每次控制在
20分钟以内，刚开始施行胎教时，时间更要短一些，毕竟小宝宝最需要的
是休息。
准父母要和胎儿一起成长
科学的胎教是一个“立体化”的系