都是至关重要的。不仅要注意自
己的身体健康，还要重点关注胎儿的发育状况。如果发现有异常现象，一
定要向医生及时反映，以免导致严重后果。
避免噪音和震动
噪音与震动是常见的环境危害因
素。噪音长期刺激丘脑，影响垂体-卵
巢轴，进而影响女性月经。对准妈妈
而言则增加流产机会，还会引起胎儿
低体重、新生儿生命力低下、听力受
损害、听觉发育差、智商低下、神经
系统病变等。超过100分贝以上的强噪
音影响更大。
震动对准妈妈的影响主要表现为自
然流产、先兆流产、早产、死产等。
国外主要以机场噪音对附近居民影
响较多，国内则多着眼于职业接触研
究，如纺织女工、列车乘务员等。
别让电磁辐射伤害胎儿
一项调查研究显示，女性和儿童对辐射最为敏感，尤其是准妈妈，电
磁辐射可能会导致流产、畸胎等症。还有一份研究报告指出，准妈妈每周
使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。因
此，专家建议，准妈妈应尽量少接触电脑、电视等，以下是几种有效防辐
射的方法。
电脑前放杯水
水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边
多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才
行， 绝对不能用金属杯盛水。
家用电器分开放
不要把家用电器摆放地过于集中或经常一起使
用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧
室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
电脑不用时要关机
很多人喜欢在不用电脑时让其待机，如果长时间处于待机状态，也会
产生辐射积累。因此，电脑暂时不用时就关掉。
接手机也有讲究
研究显示，手机在接通的瞬间及充电时辐射最强，因此，最好在手机
响过一两秒钟之后再接听，充电时不要接打电话。