第一章 排出体内毒素，全面调养身体（2）
的自来水，但水的来源是水库、江河或
溪水， 随着工业的发展， 水源难保清
净，虽然经过处理，但仍会有相当多的
有毒或有害物质不能被处理掉，残留于
水中，在储备、输送过程中，还会产生
新的污染。各种无机有毒物质、有机有
毒物质、耗氧污染物质、植物营养素、
放射性物质以及病源微生物等，都会随
着饮用水的污染伤害我们的身体。
从居室中来
据一项权威调查显示，在空气中可检查出近500多种挥发性物质，室内
空气中有害物质有时要比室外的高出几十倍，而人的一生绝大部分时间又
是在室内度过的，居室环境质量的优劣与人体健康与否乃至癌症发生，都
有着密切的关系。居室通风不良、装修污染，电磁污染以及空气污染等，
都是“毒性”物质侵入体内的载体和条件。
从药物中来
长期服用某些药物及用药不当也会导致中毒，能引起身体不适，直至
残疾或死亡，医学上称为“药物毒不良反应”。因为药物可影响人体对某
些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等过程。特别是近年来，这种因药
物反应的发生率正在逐年增加。比如说，现在药物说明书大都标有“不良
反应”和“禁忌”一栏，这就是说“是药三分毒”。只要是药物，就不可
能百分之百的对人体有好处。
从身体中来
人本身的新陈代谢就会产生一些毒素，如各种排泄物等。实际上还不
止这些，比如当人极为悲观、忧伤的时候，体内产生的毒素就格外多。
从食物中来
人和食物都是生物链上的生物，食物吸收了毒素，当人们吃食物时，
这些毒素就会被人体全部接受，从而对人体的健康构成危害。
一般来说，购买“有机食品”、“绿色食品”是相对安全的，