，要注意不能让司机听到。有一次我在进行电视节目录制时，做了现场催眠，导播发现有一个摄影机不停地晃动，原来是那位摄影师被催眠了！
通过广播或媒体做催眠时，在事前一定要注意，行进中、驾驶时或在操作机器时并不适合做催眠。如果在室内，坐在地板上或床上是一个不错的选择，如果你想坐在椅子上，那么请你选择一个有靠背的椅子。
3、背景音乐
可以选择轻柔的纯音乐，自然音乐或水晶音乐是不错的选择，如果对音乐有特别的喜好，也可以选择个人喜欢的音乐。
有时候有歌词的音乐反而能带领人进入相关的情境之中，就如同在失恋时听哀怨的歌曲会让人更加自怨自艾和悲伤，我也曾多次运用儿童歌谣非常成功地引导团体进行童年回溯。
如果没有音乐，也可以运用周遭的原声作为背景声音，例如：空调声、车声、流水声、说话声，甚至嘈杂的救护车声或电钻声，适当地运用引导词，这些声音有时反而能成为有效的催眠深化工具。
在工作室或教学中，我自己经常运用救护车声、电钻震动的强大声音、不定时的上课敲钟声，将学员个别或集体引导进入深层催眠状态，效果非常好。有些时候，我甚至会从头到尾都使用很杂乱的背景音乐，当音乐声通过音响加倍放大，整个空间仿佛也进入了声音低频的震动中，效果出奇的好。
记得有一次，我教导一位经常因为讨厌的雨声而失眠的人，运用雨声来引导自己进入睡眠。
另一个失眠的人，他在电子工厂从事大夜班工作，家住在大货车川流不息的街上，房子又有4个大窗子，所以他常常失眠，我请他带着眼罩听宇宙音乐，以嘈杂的太空穿梭声音成功地引导自己进入香甜的睡眠之中。