听，你的脑波谱出了交响乐！
脑电流是我们大脑所产生的电流脉冲，无论清醒、睡眠、放松、愤怒，脑部的电流时时刻刻都在产生，这些脑电流我们称为脑波。
脑电流的脉冲强度，我们称为振幅，以百万分之一伏特为单位。脑电流的每秒的波动次数，称为频率，以赫兹为单位。
无论是清醒还是睡眠休息或工作，在任何时候，我们的脑波都是由四种脑波的不同组合变化的。脑波的波动变化就好像一首乐曲，不同的音符变化组成了我们不同的生心理状态。
组成的各种形态，代表各种不同的思考模式与性格，而四种类型的脑波各有各的功能，只要观察脑波各种类型所产生的身心理状态，就能让我们轻易地学会如何调整到一个你想要的类型，有点像你坐公交车之前先了解它的路线图，这样你就知道要乘哪路车才能很快到达目的地了。
依据脑波的每秒波动次数，将脑波分为以下四个类型：
β波（Beta waves）14～38 Hz（赫兹）
每秒频率波动14～38次的计算机流，是一种快速波动的状态，在一般思考及惊慌时，都是β波优势主导，β波是我们在计算、推理、思考、行动时较多使用的波。
β波优势主导时，通常是我们在清醒及较有行动力时。
大量高频的β波，会出现在遇到压力、紧张、忧虑、焦虑时，根据我的研究，当人们感觉到头胀、头痛、严重失眠时，通常都可以观察到大量28 Hz以上的β波出现。
焦虑症患者通常在睡眠中脑内仍有大量的β波出现，所以会有无法入眠或无法熟睡的现象产生。
如果β波一直呈现比例较低的状态，人们会没有动力，没有目标，因而无法有正常的生活状态。
α波（Alpha）8～13Hz
每秒频率波动8～13次的计算机流，是一种较慢速波动的状态。α波可以说是沟通意识与潜意识间的通道和桥梁，为变动意识状态。如果α波过低，潜意识的信息就无法传递。
α波是想象力来源的脑波，在放松、恍惚及心胸坦然开放时会大量出现，α波振幅较强的人通常有较高的专注力与观想能力，比较容易进入催眠状态。
α波通常会出现在从事宗教活动、气功、冥