想、瑜伽、听经、上课、画画、慢跑、催眠等许多专注力集中的状态。当α波大量出现时，会感到放松、入神。
清醒中就出现大量α波的人，通常感觉较敏锐，直觉力强，易受他人情绪影响，也比较爱做白日梦。
在我的脑波数据库中，在清醒中出现大量α波的人，除了灵修者以外，还有一些缺乏行动力的人，有些忧郁症患者在清醒中也会测出比一般人多的α波。修行者跟忧郁症患者的不同在于，修行者的身体是放松的，而忧郁症患者的身体则是紧绷的，修行者的心理是放松、不在意、不执著的，而忧郁症患者的心理则是消极的、在意的、想放弃的。
θ波（Theta waves）（4 Hz ～8Hz）
每秒频率波动8～13次的计算机流，是一种慢速波动状态。潜意识状态的脑波多为θ波优势主导。θ波中存有极丰富的知觉与情绪的深层记忆，这些潜藏在潜意识记忆库中的经历，深深地影响着我们的信念与期望，控制着我们的态度与行为。
θ波也是灵感与创造力的来源，通常在做深度冥想或熟睡做梦时会大量出现。θ波大量优势主导时，如果你的α波也足够，就能够收到潜意识传递出的讯息。
θ波优势主导时，身体极度放松，进入高层次的入定状态，这时我们会停止逻辑思考及批判，也就能够全然接受催眠的指令。
θ波在科学上被称为“通往学习与记忆之门”──The Gateway to Learning and Memory。
δ波（Delta waves）～ 4Hz以下
δ波是每秒波动4次以下的计算机流，是一种极慢速波，为无意识状态的脑波。
恢复体力的深层睡眠时为δ波优势主导，在夜间熟睡时，只有δ波持续波动。在δ波缓慢的波动下，我们可以进入恢复体力的熟睡状态。催眠中进入δ波主导的无意识状态，为五到六级深度。
清醒中就有大量δ波产生的人，直觉很强，通常很轻易就可以猜中别人的心事。也很容易受他人影响，产生生活及情绪的困扰，需加强学习自行开关这个像雷达一样的接收器。
请不要以为哪一种是不好的脑波，其实每一种形态的脑波都有它的独特功能和存在必要。