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第二章 蔬菜Vegetables(9)

  巧妙存放干豆角

    挑选个儿大、肉厚、子粒小的豆角品种,摘去筋蒂,洗净,上锅略蒸一下,然后用剪子或菜刀按“之”字形剪切成长条,挂到绳子上或摊在木板上晒至干透。

    然后把晒好的干豆角拌少量精盐,装在塑料袋里,放在室外通风处。吃时,用开水洗净,再用温水浸泡1~2小时,捞出,控干水分,与各种肉类同炒,其鲜味不减。

    四季豆

    ●  四季豆的选购常识

    选购时,以爬蔓儿的四季豆为好。上等的四季豆,荚肉肥实,豆荚鲜绿,一般为扁平条(有些呈圆棍形),折之易断,豆粒和荚肉不分离,无虫咬,无斑点。

    ●  四季豆毒素的去除法

    四季豆中含有皂素及生物碱,如加工不熟,容易引起中毒。

    1. 汆水处理:根据需要将四季豆切成丝、片或丁儿,锅内烧水,水开后将豆角倒入锅内汆一下,锅再开时,捞入冷水盆内备用。

    2. 干煸处理:炒锅置火上,烧热后放入四季豆,用锅铲来回翻动,锅中温度不断升高,豆腥气就会不断挥发,直到全部变色,就可起锅备用。

    3. 延长烹制时间:将四季豆煸透,加少量水,焖软,也能将其毒素清除。

    ●  怎样清炒四季豆

    要让四季豆保持清脆的口感,炒前可将其下入滚水,加少许盐,焯制片刻,再放入冰水中10分钟后捞起,用厨用纸巾吸干水分。另外,炒的时候须用大火快炒,绝对不可加盖焖烧。

    ●  油焖四季豆的做法

    采用油焖法烹调四季豆,既可保持原有的翠绿颜色,又酥烂可口。炒锅烧热后放入油盐,待油烧到冒烟时投入四季豆,翻炒几下后放一点点水,盖上锅盖,将四季豆在油和水的热力下焖烂,中间翻炒两次即可。烹调中切忌用水煮,一煮就会变成黄色。