出好身材不能不知
青花虽然爱吃鱼，但从不吃生鱼，因为生鱼中存在着各种细菌和寄生虫，甚至还有肝吸虫。肝吸虫多寄生在淡水鱼的鱼体中，一旦随鱼肉进入人体，就会寄生在人体的胆管、肝脏里，会引起慢性寄生虫病。听起来就可怕，所以大家还是不要吃生鱼。
2．靓女私房菜，久坐也不怕
作为家庭、工作两不误的新时代女性，青花下班以后喜欢琢磨新菜式，本着营养又美味的原则，青花成功实践了一些有减肥、瘦身、保健功效的私房菜。这些私房菜以清淡为主，而且都有排毒功效，谁吃都可以，尤其适合我们久坐族，那真是道道营养，道道健康，如果坚持食用的话，想不瘦都难，想不舒适都难，哈哈。下面青花就把平时最喜欢的几道菜晒一晒，大家都来评价一番吧！
青花，上菜了！
三色冬瓜丝
准备250克冬瓜，150克胡萝卜，还有150克的绿菜椒丝，然后把这三样全都切成细丝，不要太细呦，差不多就行了。精盐、味精都要有，最后是用两大勺清水把一大勺淀粉勾成稀的芡汁。东西全都备好了，下面就要开火了！
最好用植物油，把油烧到三成热，下入冬瓜、胡萝卜以及绿菜椒丝，稍微翻炒一下，然后装到盘子中，第一步就算是完成了。在锅中放上少量的清水，用大火烧开，把刚才翻炒的三样菜放在开水中焯一下，这是为了除掉油和腥味，放在漏勺中沥去水分。再次在锅中放少量油，烧到八成热后把蔬菜放进去，翻炒几下，放入适量的调味料，等到菜快熟的时候勾芡，再翻炒几下就可以出锅了。
大家都来品尝一下青花献上第一道菜吧。冬瓜利尿、排毒的功效是公认的，经常食用这道菜，能保证身体新陈代谢的顺畅。胡萝卜中含有多种营养元素，女性朋友经常吃，肯定很有好处。