度拖延，你都能够完成一个半小时的专心工作。每半小时集中精力地高效工作都会得到工作进度本身的激励和你自己设定的额外休闲回报，你的生活一下子就会充满了秩序，虽然你可能被一些突发事件紧急打断，那么就根据突发事件的紧急程度来决定你现在处理还是推迟到下一个工作时间或者明天处理。一切都开始回归你的掌握，这样的生活没有权威式的批评和惩罚也没有你的对抗和无助，你完全可以掌控自己的生活。
规定的工作时间会产生一定的心理压力，在适度的心理压力存在的情况下，我们会变得富有创造力，才思如泉涌，尽情享受你的美好时光吧。让工作变成你生活的一部分，从工作中找到别样的快乐。
或许你认为这种极端的思考方式并不适合你，你完全可以采取更适合你的方法来激励自己。把休闲时间放在首位的方法会让你觉得你自己产生负罪感，那么就依然把工作首先放进你的日程表，没有任何问题。你现在要做的不过是把庞大的任务分解成小单元，把长久的工作时间也分解成小单元，然后在有限的时间完成部分任务，获得短暂的休息和小奖励，然后继续工作。就像是我们学生时代的课程安排，我们在一节课之后通过一个短暂的课间十分钟放松自己。你完全可以按照你喜欢的方式安排休闲和工作的填充顺序。一切都在你的掌握！
哲学上认为，事物发生质变的一种形式是组成它的元素组合结构发生变化。我们的工作依然复杂，我们每天承受的压力依然巨大，我们的环境没有任何变化，让这一切发生变化的唯一原因就是：我们的思维方式大逆转。让所有压迫你的消极因素都转变为激励你的积极因素，让所有恐吓你的紧迫命令都变成鼓励你不断前行的甜蜜奖励。