淹没。而现在，你需要的就是深呼吸，清醒自己的头脑，把思路拉回到现实中，不要再幻想那些还没有发生的事情，现在就开始着手工作吧！走出一小步，比自己在幻想中沉迷要更实际。
“我的时间在哪里？”
“我没有时间放松自己”，你一直陷入到你的任务堆里，从来不敢放松自己，你以为你的24小时都在工作，即使你现在看电影、和朋友聊天、出去散步，你心里依然是你的工作，你的任务，你那些纠缠在头脑深处的念头让你总是无法放松自己。这样的想法让你对枯燥的工作产生了巨大的厌烦，你开始感觉到那些负性的情绪蔓延在你的周围，你变得沮丧和孤独，你不能和朋友聚会，不能周末看电影，不能去做你喜欢的运动，就是因为这个可恶的工作。你一拖再拖，但是，还是处在工作的包围中，那么现在，清醒一下吧。你真的没有时间玩吗？你的时间表安排得满满的都是工作，各种类型的工作让你的心里充满了厌烦，你开始在网页中浏览，这不知不觉已经浪费了你半个小时的时间，而你不得不花更多的私人时间来弥补这一段。那么，从现在开始，别再告诉自己没有时间玩，其实你有很多的时间可以犒赏自己。
从现在开始，你就可以选择固定的时间去爬山，享受运动带来的愉悦；和朋友聚会，享受友谊的温暖；充分利用自己的休假，享受美好的假期生活……感受休闲带来的愉悦的同时，恢复自己的美好心情和充沛精力，高效率的工作，良性循环，高效工作带来的充实和喜悦又会促进你的休闲娱乐，你会暂时放下工作，投入到放松的心情中去，享受生活的乐趣和惊喜，然后又会促进你的工作效率，何乐而不为？