第三章 现在开始：向拖延宣战（1）
备受拖延苦恼折磨的日子是该结束的时候了，与其在拖延中挣扎，度过疲惫又痛苦的每一天，不如现在就对拖延宣战，战胜它，享受美好生活。这个过程里可能充满了痛苦和迷惑，可能需要勇气和毅力，只要你坚持下来，那么，就能重新回归到秩序井然的幸福生活，为此奋斗吧……
与自我对话：重新认识自己
拖延者和自我的对话方式多为消极的，存在的压力被消极的对话方式加剧，内心和外在世界的冲突因此凸显，这样的消极对话方式刚好就是来自家庭对孩子的认同方式，在第二章里我们已经详细分析过家庭对孩子心理状态的影响。拖延问题大多是家庭问题的间接表现。现在我们已经不是当初那个必须依附父母存在的、无能为力的孩。现在改变消极的自我认知方式，重新看待自己，改变拖延的心理根源。
我们不能选择出生在什么样的家庭，不能选择我们的父母。这似乎有宿命的味道，但是，后面的路我们却有权自己选择。如今的你有独立的思想，独立的行动能力，你已经不需要在父母的命令面前唯唯诺诺。
文化的因素是不可忽略的，中国传统文化的影响是巨大的，我们的儒家文化要求子女对父母要孝顺，孝是以顺为先。父母的命令是要听从的，父母的话语是不能违背的。即使婚姻也要“父母之命，媒妁之言”。
现代社会多元价值观的融入，已经让传统思想从主导的地位上慢慢淡出，对孩子的尊重，也被众多家长提上自己的教育日程表。我们回忆起那些童年的不快回忆，似乎仍然有一些泪水模糊的感受涌上心头。现在我们已经能够独立面对任何事件，相信你有选择