蒜、土豆、萝卜、甘薯等。对疑有农药污染的蔬菜，可以用臭氧解毒机处理，也可以用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后，然后用大量的水冲洗。根茎类蔬菜和水果，一定要去皮后再煮食或直接食用，以保障孩子的健康。
补品
现在电视上每天都会有一些补品广告，父母应以平常心对待这些广告，拒绝虚假广告误导。5岁以下的孩子最好不要食用补品，5岁以上的要食用补品也应该由医生根据具体情况来决定。
西式快餐
近年来，西式快餐风靡中国。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，受到各年龄段孩子的欢迎。有些家长顾及子女的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。但是许多儿童由于过多食用西式快餐而体重超标，成为“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘，严重的甚至危害身体与智力的发育。
糖果
糖果味道不错，加之口感好、包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，成为孩子“不可抗拒的诱惑”。但是，长时间沉迷于糖果的孩子，往往会产生精神卫生方面的问题，使孩子情绪失常，出现易激动、哭泣、撕书、脾气暴躁、爱打人等现象，医学上将这种情况称为“嗜糖性精神烦躁症”。研究表明，由于糖分摄取过多，大量的维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉，造成神经系统缺乏维生素B，从而产生上述症状。
因此，要限制孩子过多食用糖果，减少零食，保证孩子健康饮食。
酸性食物
孤独症是一种心理障碍，特征是性格孤僻、不爱交往、无法适应外界环境的变化。这可能是因为食用了太多的酸性食物。酸性食物在这里并不意味着食物的味道，而是指食物本身的性质，如肉、蛋、糖等各种食物。这种食物往往被人们认为是“高营养食品”，经常被家长作为儿童饮食的首选食物。然而，这些食物进入人体后，最终的代谢产物为酸性成分，它会使血液呈酸性，改变血液正常的碱性状态，导致酸性体质，使得参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起孩子思维紊乱，从而患上孤独症。
因此，家长应该调整自己的一日三餐结构，适当减少蛋白质、脂肪、碳水化合物等所谓“营养食品”的比重，增加蔬菜、水果等，丰富食物结构。
精食
现在很多人认为“食不厌精”，喜欢**米白面，并认为这是一种时尚。但是医学专家们并不这样认为，研究证明，长期进**细食物，不仅减少了B族维生素的摄入量，影响神经系统的发展，而且由于铬元素的过度损失还会影响到人的视力，铬元素的不足是导致近视的主要原因之一。