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有益健康的美容习惯(14)

挛缩。黏附在冠状动脉内壁的斑块滑落。脱落的斑块可形成“栓子”,随血液循环将冠状动脉血管腔堵住,使心肌不能得到足够的血氧供应,轻则发生“心绞痛”,重则出现“心肌大小面积不等的缺血氧性坏死而形成心肌梗死”。因此,中老年人以及心脑血管病人切忌暴怒。

    愤怒时咆哮

    当一个人愤怒时,可使心跳加快、血压升高、血糖增加。经专家研究发现,用咆哮来发泄并不能减轻愤怒。骂人常会越骂越气,会刺激自己去继续攻击别人。所以有时候将小小的不愉快用敌意的语言或行为表达出来,常会演变成激烈争辩。

    情绪恶劣

    某些情绪因素,例如震怒、沮丧、恐惧和绝望等,能够慢慢地使一个人的心脏变的易于猝死,或在危机时一下子就令人发生心脏猝死。此外,人处于悲哀、忧愁之际,往往情绪低沉、精神颓废,如果再听到忧伤感怀的乐曲,将会愈发加重人的悲愁情绪。

    情绪低落

    情感障碍、情绪低落、心情抑郁的人常常会出现睡眠障碍、疲乏无力、精力不足、缺乏兴趣、记忆力和思维能力明显减退、注意力不集中、感觉生活没意义、焦虑不安、担心害怕、心慌气短、周身疼痛、便秘或腹泻、食欲减退、体重减轻等症状。有时候人们的情绪低落是一种正常的情绪反应,但有的时候可能是某种疾病表现的一部分。对于后一种情况应该给予足够的重视、积极寻求医生的帮助。

    过于敏感

    敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中,总担心自己会遭到别人的伤害,并不断给自己的心理加压,以至于终日处于紧张、焦虑的竞争状态之中,最终导致心理崩溃,自信心消失殆尽。