有益健康的美容习惯（14）
生气
生气时由于情绪激动，使交感神经兴奋，产生心跳加快、血管收缩、血压上升、呼吸加快、血糖上升、胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少、掌心出汗、瞳孔散大、脾脏收缩等机能改变。因此生气的人可能有颜面苍白、心慌、喘气粗、口干、头昏脑涨、手足湿热、不嗜饮食、消化不良等表现，经常生气的人，还会使大脑皮层机能紊乱，各种生理机能失调，免疫功能遭到破坏，给健康带来严重损害。
生气是一种很不如意的情绪表现，中医讲，“怒则伤肝”，也就是说生气可以造成肝气不舒等一系列症状，进而引发很多疑难杂症。现代医学已证明，常处于生气的状态，可以破坏体内很多组织器官生理功能的正常发挥，导致内分泌失调，破坏机体内环境的稳定，进而引发各种疾病。研究表明，一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击，即使心理平衡调整很好，大约也要损命一年。如果恼怒超过半年不解，寿命大约要缩短2～3年。因此，人应少生气。即使生气也要尽快宣泄，生气不该超过3分钟。此外，也不要听摇滚乐。因为，人生气时，头脑不冷静，情绪易冲动，若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐，会助长人的怒气而伤身。
反复向人诉说自己生气的事，不但不会令自己消气，反而会使情绪更加激动。反复诉说只能使你重温经历，在说出委屈时，你的情绪会再次激动，使你会像事情初发时那样感到愤怒。您越生气，怒焰就越高。
暴怒
医学专家认为，暴怒可使2个小时内发生“急性心肌梗塞”的风险增加2倍。暴怒时交感神经高度兴奋，使肾上腺素及去甲肾上腺素大量释放，导致血压飙升、心跳快速、冠状动脉