有益健康的美容习惯（13）
懊悔
有的人，对于铸成的失误，总是懊悔不已。这种心理习惯对身心健康是很不利的。
人的大脑长期受到恶性刺激，没有欢乐和愉悦的良性刺激来转换，就会精神麻木，抑郁不欢，内分泌失调，导致眼花、耳鸣、心悸、白发、皱纹、腿脚不灵等衰老症状。所以，常怀懊悔心理的人，容易使自己过早地衰老。保持宽容大度的心态，才能常保健康。
焦虑
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。焦虑的特点是持续性的精神紧张，缺乏安全感，或发作性惊恐状态，表现为小动作增多，常常坐卧不安，遇到事情容易激动哭泣，还时常伴有自主神经功能失调，出现口干、胸闷、心悸、厌食、便秘、出冷汗等症状。
在一个人的一生中，或多或少都会出现焦虑的情况，这是很正常的，一般都会在一定时间内得到缓解。如果在日常生活中，即使遇到很小的挫折，都会引起强烈的情绪反应，而且长时间不能从焦虑的情绪中解脱出来，那么就很容易形成焦虑症。
焦虑症对人的身心健康会造成很多不良的影响。长期处于焦虑状态中，就有可能导致生理和心理上的疾病。轻者包括疲劳、头痛、背痛、胃灼热、消化不良、失眠、脱发。重者可以引发抑郁症，还会导致身体上的一些疾病，如高血压、高胆固醇、阳痿、溃疡，甚至癌症。
烦躁
烦躁对人体健康体影响明显。
人们如果整日生活在烦恼和消沉的情绪中，对接触的人或事物均牢骚满腹等，总感到一切的一切都不尽如人意，就会被这种烦躁思绪所困扰，使得免疫系统受压抑，长期得不到有效的