刺激，免疫细胞训练的机会少，当机体有敌人入侵时，免疫系统就会反应迟钝，不能有效发挥功能，病原体便容易穿越机体封锁线，在体内引起疾病。
因此，经常烦躁的人们，要尽快使自己解除导致烦躁的环节，在生活和工作中学会创造乐趣，树立目标，激发自己生活的热情和工作的干劲，使内心放松，注意培养欢乐的心情。
猜疑
有的人喜欢猜疑，别人相互间讲句悄悄话，便疑心他们在讲自己；别人心里不高兴，脸色不好看，就疑心是对着自己的；别人无意间讲句不满的话，又疑心是指桑骂槐等等。多疑的人往往根据自己的一点印象就下结论，对多疑的事又常不做深入调查了解，尽管自己的看法与事实不符，又不合乎理智的判断，仍然感情用事地看问题。这种无端生疑的消极作用很大，既影响人际关系，又影响自己的情绪，有损心理健康。
猜疑常常起源于对事物缺乏认识，因此多了解情况是解除疑心病的有效办法。要采取用事实说话的方法，逐步消除自己的猜疑心。当你疑心别人在讽刺你、轻视你的时候，不要马上采取行动，先观察一下，你的猜疑是否正确。设身处地地去为对方设想一下，看他的言行是否合乎情理。这样一来，也许你会发现，事情常常和你猜想的不一样。
猜疑心会妨碍一个人去观察事实真相，因此，必须善于观察，善于调查研究，一定要保持冷静客观的态度。虽然要真正做到这些并不那么容易，不过我们可以请自己信得过的人监督帮助，消除所有荒唐可笑的想法。另外，遇事多往好处想。通常，人在高兴和感激的时候，不大会多疑。许多事情，言者无心，听者有意，你往坏处想，就会想出问题来。