益健康的卫生习惯（3）
看报纸后洗手
报纸上的油墨中含有铅、铬、镉、汞等具有一定的毒性的重金属元素。如铅，一页彩色报刊约含铅2000微克，当人体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状，严重者可有乏力、食欲不振、恶心、腹痛、腹泻等。铅还能造成脑损伤，儿童对铅的吸收量比**高出几倍，铅毒对儿童智力有较大影响。
因此，每天翻完报纸后，应把手洗干净。
便前洗手
大多数人都养成了便后洗手的卫生习惯，但很少有人在便前洗手。养成便前洗手的卫生习惯，也是不可忽视的。
很多人并无嫖娼或卖淫史，却莫名其妙地患上性病。这就可能是在某次与患病的人交往时，手沾染了人乳瘤病毒，继而又接触***或**皮肤后感染所致。在当前社会关系复杂，人员来往密切情况下，很容易通过与人握手，传递钞票、票据等物品的方式，使健康者的双手沾染上病原体。如果大小便前不洗手，病原体很容易“接种”在自己身上，从而患上性病。因此，便前也要洗洗手。
热水洗脸
冷水洗脸虽然能给人带来一定的刺激，但因冷水具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，容易使部分脑细胞活动受到抑制，从而兴奋和抑制功能紊乱。而热水洗脸则能促使毛细血管弹性增强，血液循环加快，使人既兴奋又清醒，提高和活跃大脑思维功能。
逛商场后洗脸
逛街购物时，有人会感到头痛、恶心、胸闷、气急，这是因为商场内人多嘈杂，空气中的细菌、病毒等很容易存活，人们在这种环境下停留过久，就会感到身体不适，甚至传染疾病。
因此，逛商场时应尽量缩短逗留时间，回到家