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衣服被污染后保温性、吸湿性、吸水性等性能均减弱，同时一些霉菌、化脓性细菌生长繁殖，从而导致皮肤病的发生。因此，必须经常换洗衣服。这样，不但可以使自己外表整洁，对自己的身体健康也十分有益。
天冷常戴帽
到了冬天，有人身上穿得很暖和，仍感到发冷，这是因为不戴帽子的缘故。
试验表明，人处于静止状态而不戴帽子，从头部散发的热量，在气温15℃时，为人体产生热量的1／3；在0℃时，为人体产热量的1／2；在-15℃时，为人体产热量的3／4。由此可见，当气温下降时，从头部散发热量的比例是越来越大的。
冬季不戴帽子，会增加“热债”量。在热生理学中，把散热多于产热的量称为“热债”。一般说来，在“热债”不大于25千卡的情况下，人体基本维持热舒适状态；“热债”达到80千卡时，人体就有不舒服的冷感；当“热债”达到150千卡时，人体便会出现激烈的寒战。所以冬天防寒需要戴帽子，哪怕是一顶单帽子，对全身的保暖和健康也大有裨益。
脚干裂者穿化纤袜子
用棉织品制作的袜子，透气性好，穿着又舒服，因此许多易出脚汗的人喜欢穿棉袜子。但是，对于干性脚的人，特别是冬春季出现脚干裂的人，穿棉袜子就不一定合适了。应该选用丙纶之类化纤制品制作的袜子，要比穿棉袜子好了许多。这是因为化纤袜子吸湿性不如棉袜子，可使脚保持一定的湿润，有利于缓解脚上皮肤干燥和干裂。此外，尼龙之类化纤袜子质地柔软又耐用，穿在脚上使人感到舒适。
但是，化纤袜子也有不如棉袜子的地方，一吸尘便脏，穿的时间长了还有股很难闻的臭味。因此，干裂脚者穿化纤袜子时，要及时换洗。
冬天勤换袜子
为了使双足能够在夏天的时候“体面地出来见人”，国外一位足部保健医生提倡在冬天要每天换袜子，以保持足部的清洁干燥。最好是穿100％全棉的袜子，并在袜子和鞋中使用足粉。当脚暴露在寒冷中应加强保护，不要用过热的水泡脚。不要在热源附近烤脚。如果发现足部组织受损要立刻就医。
袜子单独洗
很多人都患有足癣。足癣又称“脚气”、“香港脚”，它是一种由病原性真菌引起的足部皮肤传染病，如果把穿过的袜子混在衣服里一起洗，袜子就成为传染皮肤病的罪魁祸首。
因此，洗衣服时一定要把换下的袜子单独洗净晾晒，特别是儿童的衣服更应注意，以防把癣菌穿给孩子。
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