。 ◎ 备妥一份3至5分钟的讲稿，内容可自由发挥。 ◎ 站在你选定的“对象”面前，大声开讲。 注意事项 ◎“对象”的选择，绝对不能在深山野外或荒岛。 ◎ 绝对严禁戴面具或是蒙面进行。 ◎ 强迫自己持续反复地说30至40分钟。 ◎ 当四周出现任何围观或好奇者，将其视为“隐形物”，声量切勿变小。 ◎ 没有任何对话交谈，练完40分钟后，很Cool地转身离开。 成果展现 ◎ 训练自己强烈的自信，就算听众全闪光了，依然要滔滔不绝地讲下去。 ◎ 当你的听众全都睡了或呈现“死青蛙”状态，在全然无反应下，我们仍然能保有“自己加温”的功力。 ◎ 一心想当“戏子”的帅哥美女，这是“必修”法门，可有效形成“防护罩”，抵挡未来受制作人、导演，甚至所有工作人员的“冷嘲热讽”。
有些人天生就是面如“死蜡”，如果我们无法练成对牛弹琴的本事，将会被这种喜怒不形于色的人气爆，最重要的是别对着虎头蜂窝练，否则练出“释迦头、狒狒唇”，那牺牲可就大了！
第三招 我行我述法
走在马路上会不自觉喃喃自语的人只有两种，一种是有精神病，另外一种就是咱们要介绍的——“我行我素”分子。前者你要可怜他，帮助他；后者则需鼓励他，别笑他。 我从小就喜欢在任何时刻自言自语，状似“肖仔”，不论你是从正面瞧，或是从侧面笑，我就是坚持我行我素（我行我述），所以敢于日后在台上侃侃而谈，试试看，你一定可以办到的。 循序渐进 ◎ 利用坐公车、压马路的闲时间，多观察路边五花八门的一切新鲜事。 ◎ 选择任何招牌或街边的人事物“借题发挥”，说一段自己的想法。 ◎ 车开到哪儿就说到哪儿，路走到哪儿就说到哪儿。 注意事项 ◎ 尽可能走在繁华路段或搭“沙丁鱼”公车时练习。 ◎ 练习时的音量不必太大，但最好以“方圆两三人”能注意到为原则。 ◎ 当有人坐在身旁或擦身而过时，请勿停止，此刻更要面带笑容继续自言自语，且保持原有的音量。 ◎ 不必理会内容的好坏，可用口语的方式跟“自己”述说。 ◎ 强迫自己对人事物的想法，通过嘴顺畅地表达出来。 成果展现 ◎ 训练自己习惯开口，敢于开口的神勇作风。 ◎ 培养自己像疯子般旁若无人的胆识，当别人以为你“有病”时，还可以谈笑风生。 ◎ 想要担任“外景主持人”的朋友，这个方法千万不可以“视而不见”地跳过去，它将助你在自编自导、自掰自笑的功夫上，更臻化境。
不论是新闻或综艺节目的外景记者及主持人，经常是在一群好事者比手画脚的围观之下完成完整的报道，这等定力必须经过一番训练。试想当你报道至一半，被影响而“破功”，那就不是丢了饭碗了事，恐怕以后还得被人臭上个一年半载呢！ “我行我述法”倒不是如我行我素般地目中无人，最重要的是不侵犯他人的宁静为原则，若是违反此项叮咛，小心扰人清梦被K到满头包。