PART 3 减法人生的智慧（6）
我们的焦虑感，很多都来源于对年龄的焦虑。人都怕老。在现代社会里，越来越多的女人把年龄作为自己的**，这似乎本身就暗含了一种对年龄的焦虑：年青的时候，我们总是焦虑自己会老；而现在已经步入中年，我们焦虑的是自己已经老了。中年女人对年龄的焦虑感也可以往文化上寻找原因。大体来说，尽管表面上提倡平等，但中国实际上还是处于一种男权文化的统治下。“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。”男人自然更加喜欢年轻女人。而由于中年男人特有的优势，很多年轻女人愿意选择的对象年龄上限也越来越大。这么看来，使中年女人焦虑的不只是担心变老导致的容貌、精力、活力问题，而且包括跟随着变“老”带来的一系列其他问题，其中家庭问题尤其重要。
因此，我们看到，很多女人在年轻时本来不怎么打扮自己，年届不惑，却突然一反常态，对美容美发产生了兴趣。日常里照常任劳任怨，但不打扮却绝不出门。有时候，别人的一句不经意的负面评价，会让女人感觉抬不起头来，情绪低落老半天，对说话的人也有很强的敌意。其实，这只是中年女人不自信、没有底气的一小部分表现。有时，尽管孩子很听话，旁老公很优秀，兜里很有钱，但我们的心里还是会很担忧，有时连我们自己也不清楚我们自己到底在担心什么。
焦虑就像是一个无处不在、却又无法摆到桌面上加以解决的问题。它不但严重影响我们自己的身体和精神健康，而且会通过我们的言行不理智地表现出来，给家人、朋友造成伤害，给我们工作、生活造成伤害，破坏我们辛辛苦苦建立的和谐幸福。
俗语说“心病还需心药医”，我们只有更多地关注我们的心理健康，才能消除心理焦虑。下面的方法可以一试：
1．尽量树立正确的人生观、价