PART 3 减法人生的智慧（5）
转移注意力
中年女人应多培养自己的兴趣，如看电影、养花、游泳等等。这些活动不但可以帮助我们放松自己，也能转移部分对压力过分关注的注意力，这样也能有效消除疲劳和紧张。
寻求理解和帮助
压力问题是个可大可小的心理问题。如果我们因此产生了心理问题，不但可以向家人、朋友倾诉，如果有需要，也可以寻求心理医生的帮助。
缓解焦虑
今年43岁的金焱最近很烦躁。她儿子马上就要参加高考了，这可是一件大事。这两个月，她总是担心孩子在学校吃不好，因此一日三餐都亲自做饭，按时把饭送给儿子吃。菜市场的菜听说有农药残留，但自己除了使劲洗干净之外，却好像没有别的办法。儿子6月份考试，从3月份开始，就把家里的电话线拔了，本来想把儿子的手机也收了，但却怕他不高兴；儿子晚上回家休息，因此在家里的时候，不管是打扫卫生，还是说话，都是小心翼翼的，生怕打扰了儿子休息，电视更是好几个月没开了。每天都仔细注意孩子的一举一动，时时刻刻都在担心：刚才儿子接的电话是谁打来的？儿子复习情况怎么样？他有把握能考上大学吗？不过，担心归担心，可不敢跟儿子说，影响了儿子的学习就麻烦了。
当然，老公也让她很不放心。他这个月会怎么特别多？为什么总是加班到很晚才回来？平时也没见他这么忙过。他老说忙，但他的工资却没涨过，不会是自己在外面乱花了吧？上个星期到他单位去，居然看到他在和年轻**事很亲密的样子，孤男寡女地坐在一个办公室，不会日久生情吧？她想着，看样子得看紧点，千万不要像自己那位傻乎乎的**事一样，丈夫跟别人好了快半年了还没发现。
自己好像也老得越来越快了。那天照镜子，居然把自己吓了