2. 我是懒惰的准妈妈（4）
但夏天要控制冰激凌和冷饮的问题，孕妇内热，会格外钟爱冰激凌和冷饮，但一是糖分摄取过多容易发胖并导致孕期糖尿病，二是冷饮会刺激小宝，所以一定要尽量控制。我的经验是想喝冷饮的时候，改为喝酸奶或者新鲜的果汁。特别想吃冰激凌的时候，就买最小号的，并且一点一点地吃。
秋天：
北京的秋天最舒服啦：风不大，空气也比较好，各种水果、海产、蔬菜、干果几乎都是最好吃的时候，还有我最爱吃的螃蟹。天气渐冷，更加令人胃口大开。所以秋天生小宝好处是舒服，坏处就是容易超重。说到螃蟹，当时无数人反对我吃，并警告我说吃了就会流产。后来我上网一查，发现了一个很有意思的现象：很多沿海地区都主张怀孕必须吃螃蟹，而内陆则严禁怀孕吃螃蟹。我想，大概是因为内陆螃蟹容易不新鲜，吃了后有可能因腹泻引发流产吧，所以禁食吧！
秋天多多吃当年的粗粮和新鲜蔬菜绝对是很有好处的：玉米、土豆、白薯、南瓜、芋头……有的蒸了做主食，有的煮在粥里。饭后的甜点经常是自己用烤箱做的烤白薯，好吃又健康——当然吃了这些就基本不要再吃米饭馒头之类的精制主食了，否则淀粉类物质摄取就会超量。
冬天：
冬天最大的好处，就是可以轻松喝下热牛奶和各种汤。而夏天想到牛奶就头大，偏偏医生又建议多喝一些。夏天的时候，每次喝牛奶都像喝药一样，而冬天的早上，喝一杯热牛奶的感觉是多么享受呀！
冬天可以多多喝汤，我为各位准妈妈强烈推荐白菜豆腐汤。这个汤好做好吃补钙而且不发胖。喜欢吃肉的人可以加