常心理的一个正常反应。如果一个人受到挫折，就会情绪不正常，而情绪一旦过度，就会开始损害身心健康，所以呢，我们要善于控制住自己的情绪，要做到坦然应付各种意外；谨慎地应付重大事件，冷静分析判断每件事，而在此基础上要注意度的把握。
当然了，控制情绪并不意味着生硬地压抑自己的情绪，调节情绪也不是就可以肆无忌惮地宣泄，毕竟我们作为社会的个体，一定会受到社会整体的影响，反过来我们也对社会有着相应的影响。一旦你过分了，要么就是憋坏了自己，伤害的也是你自己；要么怒发冲冠，对外界造成一定的影响。
总之，情绪就是我们自己的正常反应，而它也直接地影响到我们的生活、学习和工作，不能掉以轻心。综上所述，维持着良好的情绪，是我们走向成功的重要保证。
那么，你准备好随时调节自己的情绪了吗？控制住了自己，才能更好地影响他人。
第三节“洗具”VS“杯具”
从2009年开始，“杯具”一词开始流行在网络上，记得原话好像是“人生就像一张茶几，上面摆满了杯具”。而后网友们开始了集思广益，“杯具”一词因为和“悲剧”同音，被用来代指不如意或者是不顺心，甚至就连刷牙这件事也被形容成了左手杯具，右手洗具。不知道这算不算是一种自娱自乐呢？这种心情真的是应该一直保持下来，就当是工作间隙的调剂。
【案例链接】
小艾是公司售后部门的老员工了。论技术，基本上只要小艾出马，还没有搞不定的问题；论资历，小艾也见证了售后部的人员更替；论人缘，小艾更是公司里公认的老好人。公司也算是对得起小艾，每年的调薪小艾都是稳步向前，就是这么一个绝对优秀员工的小艾，似乎应该是无忧无虑的才对，可是最近的小艾也开始郁闷了。