第七卷 安心做自己，多爱自己一点点（4）
毫无疑问，克洛德的一生是失败的一生。他之所以过得不如意，不快乐，就是因为他偏听偏信所造成的。
一个没有主见的人，除了身体遭受痛苦之外，精神也会受到伤害。而更为可悲的是，这样的人直到死也没过上一天好日子，这真是一件悲哀的事情！
第四章 快乐唾手可得
很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是没有受到上苍的眷顾。事实上并非如此，因为快乐就像流动的空气，是唾手可得的，甚至可以通过一些技巧，比如练习来得到。
台湾有位商人，有一次乘飞机赴上海谈生意。临行前几天，由于公司出了一件事，他连续几天忙于处理，没有休息，人显得很疲劳，而且在上飞机前，他太太打来电话说上中学的儿子在体育课上受伤，已被送往了医院，所以心情很郁闷。但当他走到机舱口，看到空姐灿烂的笑容时，精神为之一振，他觉得心里轻松了许多。
商人坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“先生，您需要什么帮助吗？你看上去心情很不好。”
“哦……哦……”商人心里很是感激，他想笑笑表示感谢时，脸上的肌肉却僵硬得很。于是，他只好呐呐地说：“你的笑真甜美，能教我怎么笑得这样好看吗？”
空姐告诉商人，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形有没有微微上翘……
几个小时后，当商人走出机场时，他又是一个自信、快乐的、事业有成的中年人。
可见，快乐是可以练习的，是可以自己创造的。要想让自己快乐，并不复杂。然而，我们在烦恼