第六章 管理之道（4）
4、将生活和工作隔离，做好整体时间安排
如果在做计划的时候只考虑到我们的工作，而不去考虑我们的生活，我们往往会觉得是工作剥夺了我们的生活的乐趣。而如果将你与家人共处、看电影、逛街、游戏的时间也统统纳入到计划中来，哪些时间该工作，哪些时间用来休闲，那么，你将会觉得，工作时间也是有限的资源，不是无限吞噬你的业余时间的魔鬼，这样你将会取得心理平衡。
因此，要想工作效率更高，一定要保障你的业余时间。因为，如果你计划第二天你休息，你就不太可能拖延时间了，因为没有那么多工作时间可以用来弥补你拖延浪费的时间。但是，如果每天都是工作日，你会觉得，工作是没有尽头的苦役，这样你很可能会产生拖延的心理来平衡。
除了以上几点外，Eva还自创了一种方法，那就是每天给自己设定一个一个的小目标，并针对这个小目标设定一定的奖励，比如说一颗巧克力，去听一首好听的歌，去开心农场摘下菜等等，这样一天下来，她发现，她的效率明显提高了，她感到非常愉快。
某天，Eva和阿木一起吃干锅排骨，Eva眼疾手快，抢走了盘子里最后一根排骨，得意洋洋地在阿木面前晃啊晃的，阿木争抢未果后，突然疑惑地说：“你什么时候又恢复了这种身手？”Eva得意地笑啊得意地笑，工作效率高了，身手能不敏捷吗？
【提升精力小贴士：】
一天只有24个小时，不管怎么延长工作时间都是有限的，但是人的精力则可以通过养成良好的生活工作习惯而得到补充，精力才是提升绩效的关键。
一般来说，精力主要来源于四个方面：身体（body）、情绪(emotion)、思想（mind）和精神（spirit），要使精力最大化，必须做到以下几个方面：
1、身体精力
（1）23点-1点是人体的排毒期，因此最好在23点之前休息，这样能保重好的睡眠效率。
（2）少喝酒。
（3）每星期至少锻炼三次身体，至少有一次比较激烈。
（4）磨刀不误砍柴工，在焦躁不安、肚子饿、精力难以集中的时候，请及时休息。
（5）根据自己的情况，每过一两个小时小小休息一次。
2、情绪精力
（1）减少负面情绪，当要发怒、不耐烦或者感觉没安全感的时候，深呼吸一下，然后咧开嘴笑一下。
（2）在谈话或是写邮件中，多用正面的语言，向自己和他人灌输正面积极的情绪。
3、思想精力
（1）集中你的注意力，专心做一件事，一件事做完再全身心地投入到下一个工作。减少不必要的电话、会议和Email的影响。在专心做事的时候，最好不要开即时聊天工具（QQ、MSN等）。
（2）在头天就计划好第二天要完成工作，列出轻重缓急，运用六点优先工作制原则，标注最