的情况，那就是人需要养家、需要抚养孩子等等。人的一生是这样度过的：小时候，爸爸妈妈告诉我们要好好读书，以后才会有好工作，有好工作才有好收入好生活，所以我们非常辛苦地读书；可真的等我们大了，我们又有自己的儿女了，我们要为他们去奔命，依然没过上舒坦的日子；直到我们老了，什么都看明白了，晚了……谁都会有压力。一个人一生中最累的，莫过于心累。为生存所累，为俗事所累，为人际关系所累，为事业所累，为情所累。
人生中，不如意的事占十有九八，烦恼是不可避免的，你想得越多，看得越重，包袱反而背得越沉重，不必抱怨生活太累，也不要埋怨生活中有太多的颠簸。试想，如果大海失去了澎湃的波涛，会浩瀚吗？如果沙漠失去了狂舞的风沙，会磅礴吗？如果森林失去了凶猛的野兽，会神秘吗？万物因其凶险而壮丽，生活也因有一定的负重才更精彩。活的累并不可怕，因为它不是不治之症，最重要的是，人要学会给自己解压。
下面是一些很有效的解压方式，试一试，看看它的神奇效果吧。
一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你认为可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力最好的方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
听听音乐：轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
拥抱自然：旅行可使你重获活力。有时间到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有一番滋味在心头。
体味童趣：有空多和你的孩子一起玩耍，和他一起尽情欢笑，体味儿时的那种无忧无虑。
忙里偷闲：提早起床，外出散步，尝试做做运动。
稍稍放纵：稍稍放低要求，不必让自己每天穿着的衣服在洗涤和熨烫上都达到专业水准。
大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情得以发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
与人为善：遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
不要挑剔：不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人的行为。世上没有完美，可能缺少公正。因而要告诉自己：我努力了，能做好最好，好不了也不是自己的错。
放慢节奏：当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把那些无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
做些让步：即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。