CHAPTER 6 会解压，才能让情绪不失控（1）

    CHAPTER 6 会解压，才能让情绪不失控（1）

    CHAPTER 6    会解压，才能让情绪不失控

    做自己情绪的奴隶比做暴君的奴隶更为不幸。

    ——毕达哥拉斯

    “活得累”是你不懂得解压

    一个人一生中最累的，莫过于心累。为生存所累，为俗事所累，为人际关系所累，为事业所累，为情所累。活得累并不可怕，因为它不是不治之症，最重要的是，人要学会给自己解压。

    2005年，香港调查机构做了一个权威的调查，在香港，大约有120万情绪病患者，他们不能控制自己的情绪，天天承受着痛苦，活得很累。

    比如，会因为一些莫名的事而大哭大笑，总是莫名其妙心情烦躁，容易发脾气，脑海里不停地想着许多不愉快的事情……如果一个人不能控制喜怒哀乐，失去七情六欲，生活就会变成一潭死水，内心也会被疲惫、抑郁、忧虑、烦躁、紧张等充斥。

    人为什么活得累？这里有一个有趣的寓言故事，不妨看一下。

    有一天， 神创造了一头牛。

    神对牛说：“你要整天在田里替农夫耕田，供应牛奶给人类饮用。你要工作直至日落，而你只能吃草。我给你50年的寿命。”

    牛抗议道：“我这么辛苦，还只能吃草，我只要20年寿命，余下的还给你。”

    神答应了。

    第二天，神创造了猴子。

    神跟猴子说：“你要娱乐人类，令他们欢笑，你要表演翻筋斗，而你只能吃香蕉。我给你20年的寿命。”

    猴子抗议：“要引人发笑，表演杂技，还要翻筋斗，这么辛苦，我活10年好了。”

    神答应了。

    第三天，神创造了狗。

    神对狗说：“你要站在门口吠，吃主人吃剩的东西。我给你25年的寿命。”

    狗抗议道：“整天站在门口吠，我要15年好了，余下的还给你。”

    神答应了。

    第四天，神创造了人。

    神对人说：“你只需要睡觉、吃东西和玩耍，不用做任何事情，只需要尽情地享受生命，我给你20年的寿命。”

    人抗议道：“这么好的生活只有20年，太短！”

    神没说话。

    人对神说：“这样吧。牛还了30年给你，猴子还了10年，狗也还了10年，这些都给我好了，那我就能活到70岁了。”

    神答应了。

    这就是为什么我们的头20年只需吃饭、睡觉和玩耍；之后的30年，我们像一条牛整天工作养家；接着的10年，我们退休了，不得不像只猴子表演杂耍来娱乐自己的孙儿；最后的10年，整天留在家里，像一条狗坐在门口看门……

    虽然寓言有些调侃的成分，但也反应了一些真实