第一章 神奇的足部按摩疗法（1）
我们都知道，手上有很多反射区，而脚上也一样，也汇集了许多反射区，可以说人类的双足是全身上下内外器官的缩影，人体所有的器官和组织系统，我们都可以在足部找到相应的穴位点和反射区。我们也可以通过双足的穴位和反射区来观察人体各部位的健康状况，并且可以通过足部治疗相关的疾病。比如，大拇趾是头部的反射区，当大拇趾疼痛时，若用正确的方法按摩相关穴位，不仅可消除常见的头疼、牙疼等症，而且还可以缓解印制高血压、心脏病等慢性病。
此外，足部按摩可以自我进行，不一定要在医生的指导下进行。只要能够掌握正确的按摩要领，完全可以通过按摩足部而有效地治疗身体的各种疾病和不适。比如，运动后，可以揉按足部或小腿，不但能松弛紧绷的肌肉，还对内脏及其他器官进行了刺激，对人体健康大有益处。
我们常说的足部按摩，就是通过对足部的经络和穴位加以刺激，从而使其影响到经络、血位相对应的身体器官，调节身体各器官的功能。按摩足部穴位的作用是直接的，它能充分地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻；寒者能温，热者能清。
因为足部与全身的脏腑经络都密切相连，而且，相对于其他部位来说，脚部的血管和神经都比较多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，我们只要对足部进行适当的按摩和刺激，就能治疗疾病。
现在很多的上班族，由于承担着生活和工作等方面的压力，精神常常处于紧张高亢的状态，这种紧张的精神会导致身体有些机能失调，如果在临睡前先用热水泡脚，然后再做做足底按摩，可以让你的身心清新、兴奋与抑制自然转换达到平衡、循环正常而保持平衡，而且还可提高睡眠质量。长期坚持，定会精神充沛，工作效率也会提高。
下面我们来看看足部按摩的功能：首先是有强化内脏、改善和增强心、肝、脾、肺、肾的功能，它促进各器官的功能正常运行；其次，可以促使人体内部的各个细胞、各个生理组织系统，发挥出人体自然的自愈能力，达到治疗与保健的效果；舒筋活络，活化细胞，改善血液循环和微循环；疏通人体能流管道障碍，促进新陈代谢，改善和提高消化系统功能；增强免疫力，敢删和提高呼吸系统抗病能力等。
第一节 足部按摩的原理
平泽弥一郎教授说：“脚部按摩是中国传统医学的结晶，有病祛病，无病强身，是独一无二的健身法。”何谓足部按摩疗法？它是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到，以致提高自身免疫系统的功能，从而起到防病、治病并保健的作用，还有助于强身健体。
①血液血环原理 人体的代谢是通过血液循环，将氧气和营养物质输送到全身的各组织器官，并把各组织的代谢产物如二氧化碳等废物排出体外。然而，心脏是血液循环的动力，由于心脏有节律地搏动，血液不停地在全身循环流动，就成为机体内外物质输送和交换的重要通道。但是，脚