前旋按36次。右手同于左手向前旋按36次。如颈椎有病可重复一遍。
有效预防颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼，高血压，落枕，头供血不足，颈、肩、背、臂综合症。
5.推按肺区
肺区位于手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域。推按的时候，在右手食指下用左手拇指向小指方向推搓36次，左手用同法推搓36次。再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处36次，右手用同法向上推搓36次。
此法可以预防肺炎、支气管炎、咳喘、肺结核等病。
6.推按胸膈区
胸膈区就是手背正中一横向长条区域。操作的时候，先用右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕横纹处大力推搓36次，右手推法也如此。
此法对胸闷、打嗝、胸肋痛，以及隔肌痉挛、乳腺病、腹账等病有一定的缓解作用。
7.推按左手精心区
左手精心区在第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域。心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指自左手掌中部（小指一侧）向第四五手指交叉方向搓压16次，右手心区同法16次。此法对心绞痛、心肌梗塞，以及心律不齐、循环系统疾病等病有一定的功效。
8.推按淋巴腺免疫区
淋巴腺免疫区位于手背腕横纹左右两个凹处。按摩的时候，可以用右手拇、食指握住左手腕向前旋搓36次，右手做的时候也一样。
此法可以提高全身的免疫功能。
9.拍击生殖区
生殖区在接近手掌根部中央一横向区域。拍击的时候，双手掌腕横纹之根部互相拍击36次。
此法对便秘、痔疮、膀胱**炎症等病有一定的疗效。
10.推按内耳迷路区