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第四章 按摩也要有方法(2)

痛等病。

    手法要领:

    ①上肢放松,腕关节自然伸直,用全掌或大鱼际或小鱼际为着力点,作用于治疗部位,以上臂的主动运动,带动手做上下向或左右向的直线往返摩擦移动,不得歪斜。更不能以身体的起伏摆动去带动手的运动。

    ②压力要均匀而适中,以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。

    ③摩擦频率一般每分钟100次左右。

    (5)按法

    按法是手部按摩常用的手法之一,也是最早应用于按摩的手法之一。按法是指用拇指的指尖或螺纹面着力于手部穴位或病理反射区上,逐渐用力向下按,用力时由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层,当你有酸、麻、走窜等感觉时,持续数秒钟,渐渐放松,如此反复操作。操作时用力不能过猛,不要滑动,应持续用力。需要加强刺激时,可用双手拇指重叠施术。按法常和揉法结合使用,称为按揉法。对年老体弱或年龄较小者,施力大小要适宜。

    (6)掐法

    在所有手部按摩中,掐法的刺激性最强、治疗效果也是较为显著的手法。操作时,用拇指指甲重掐穴讲力量灌注于拇指端。掐前要找准穴位。掐法多用于急症、重症。

    (7)揉法

    揉法在手部按摩中是比较复杂的一种。用拇指螺纹面作用于一定部位或穴位上,按摩力度要适宜,而且要和按法结合,做揉法的同时按动穴位。

    (8)捏法

    捏法也就是我们常用的三指捏。是用三根指头同时对穴位相对用力挤压。在按摩过程中要有节律性,力量要均匀。同时与拿法结合使用,称为拿捏法。

    二、方向和顺序要牢记

    手部的总体按摩方向是以顺、逆经络气血运行的方向为依据的。