西不宜过精，要吃一些含纤维素较多的食物，像白菜、玉米、莴苣等，便于形成大便。
◆ 另外，还要注意训练宝宝定时排便的良好习惯，养成了这种习惯，即使粪便不多，时间因素作为一种刺激也会产生排便行为。
◆ 宝宝年龄超过2岁，减少牛乳、奶酪、果酱的摄入，这些食物被认为会引起便秘。
总之，宝宝的便秘要以预防为主，应从饮食和生活习惯上加以注意。
帮宝宝通便的方法
如果宝宝已经2天没有大便，而且哭闹、烦躁，父母可以将肥皂削成3厘米长、铅笔粗细的肥皂头（尖端要细一些），塞入宝宝**，或用开塞露塞入宝宝**后，将药水挤入**，取出塑料管后，轻轻捏住**口。这种办法通便效果好，但不要常用，以免产生依赖。
更简单的方法是父母的小指带上橡皮指套，涂上润滑油，伸入宝宝**，通过机械性刺激引起排便。
血 便
导致宝宝血便的原因
血便分为在便的外侧混有血液和在黏液中混有淡淡的血液两种。宝宝血便的原因与宝宝的年龄有关，如果是刚出生的新生儿，常见的原因如：细菌性肠炎、坏死性肠炎、肠扭结、败血症、牛奶蛋白过敏等；若是年龄较大的宝宝，则必须考虑肛裂、细菌性肠炎、肠套叠、美克尔氏憩室、药物、过敏性紫斑症、感染等。
如何根据宝宝血便判断疾病
通常可由观察宝宝大便的颜色来大略区分出血的位置，如果出血的地方在上消化道，大便的颜色多呈现黑色；若是下消化道出血，则大便多是鲜红色。
◆ 肠套叠。肠套叠患儿的大便，像藕粉汤和红油墨混合状。肠套叠患儿因有腹痛，多数患儿有阵发性剧烈的哭闹。
◆ 肛裂。肛裂导致的便血，血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后有**剧烈疼痛。