中西芹5根，苹果2个，胡萝卜1根。具体的操作步骤是：先把蔬菜和水果洗干净，把水分控干，然后把西芹和胡萝卜切成黄豆大的小粒，放入榨汁机中待用，再把苹果核挖掉，把苹果也切成小豆粒，放入榨汁机中榨汁，待榨汁完成后，把渣滤掉，把汁倒入杯中就可以喝了，最好每天喝两次，早晚各一次，特别是晚上睡觉的时候喝效果会更好。”
“太不可思议了，这蔬菜水果放在一起不是减肥美容的吗？原来还能治便秘！”
“生活中本来就有很多东西需要我们去挖掘。比如红萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质，对胃部、十二指肠等消化器官的协调具有重要的作用，而西芹则富含芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的分解代谢，从而促进食物消化，利于通便。”
“生活真的很奇妙，看样子我要学的东西还很多。”娜娜感慨道。
“你说对了，生活处处皆学问。比如苹果，它和胡萝卜、西芹榨汁可以治便秘，但是苹果如果和水产品在一块吃则可以导致便秘！”
便秘虽不是什么大问题，但产妇便秘极可能引起腹内压增高，引发早产等问题，因而每个孕妈妈都要从生活点滴开做起，配合小偏方，让便秘不再成为难言之隐。
小腿抽筋不要紧，芍药甘草来帮你