第一章 备孕小偏方（2）
小欣解决了疑问，回去和老公一起调整饮食和作息。3个月后小欣打电话告诉我，她已经怀孕了，宝宝非常健康，他们正在一起布置婴儿房，迎接宝宝的到来。
要好孕，这些食物就别吃
胎宝宝的成长全依赖于母体供给营养，然而胎宝宝可不懂分辨母体内哪些营养有益，哪些营养并不利于自己生长，因此对于准妈妈而言，为胎宝宝的健康成长保驾护航就显得格外重要。上一节讲了孕前可以多吃的食物，这里就讲讲孕前哪些食物不该吃，哪些只能适量吃。
婚后提倡“丁克”的晓梅看到周围的朋友一个个步入温暖幸福的三口之家，好生羡慕，而今年恰是她的本命年，就想着为家里添个龙宝宝。这可让亲戚们炸开了锅，人参、燕窝、时鲜蔬果、各色精致食材源源不断地送上门来。这么多好东西，让晓梅无从下手，更担心饮食不慎会影响宝宝的健康，于是在一个周末，晓梅来到医院进行咨询。
事实上，晓梅的“烦恼”是目前很多家庭中普遍可见的，不少准妈妈及长辈们想当然地认为，在物质条件充裕的今天，但凡“好”的食物能吃就该多吃，才能保证未来的宝宝健康成长。殊不知，盲目饮食不仅会加重母体负担，严重的还可引起不孕不育，甚至流产等。
针对晓梅的担忧，我告诉晓梅：“如果准备要小宝宝，在饮食上还真不该太盲目。首先，良好均衡的饮食习惯很重要；其次有些不适宜的食物就要忌口了。”
晓梅听了，立马附和道：“这我知道，不吸烟喝酒，对吗？那多吃些甜品、糕点、饮料什么应该没有大碍吧？”
我笑着摇了摇头，“不宜多吃，这些食品中含有大量的糖分，糖分在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙就会缺乏，不仅准妈妈遭罪