，一面是硬板，一面是弹簧，那么只需翻个身，把硬板面朝上，即可继续使用。如两面均为弹簧，则要考虑换床或在上面加铺一块木板。
宜选择舒适的被褥
在给新妈妈选择完睡床后，就要给新妈妈准备另一个重要的卧具——被褥。可不要小看这些日常的生活用具，它的选择对新妈妈的身体恢复也很重要。
为了增加卧具的保温效果，褥子应该要比被子稍厚些，而且褥子应该有一定的柔软度，因为褥子的柔软度与睡眠的好坏密切相关。睡在过于柔软的褥子上新妈妈很难翻身，不利于休息和睡眠。
新妈妈的被盖宜轻柔，应尽量减少和避免对皮肤的刺激，以助入眠。产妇不要穿紧身的内衣入睡，最好穿柔软宽大的睡衣，这样可使皮肤血流通畅，减少刺激。
总之，新妈妈的被褥应该以不寒不热为佳，并且要经常晾晒，保持洁净卫生。
忌和宝宝睡同一个被窝
有些新妈妈以及家属，特别是有老人侍候“月子”时，都喜欢将宝宝放在产妇的身边，让其和妈妈睡在同一个被窝里，以方便哺乳。实际上这种方式是不妥当的。一方面影响新妈妈休息，新妈妈睡卧总是采取一种姿势，活动时总担心会不会压着宝宝或者弄醒宝宝，这样新妈妈睡觉时总是很紧张，影响休息。另一方面也不利于宝宝的清洁卫生。所以，不要让宝宝和新妈妈同睡在一个被窝里。
可以将宝宝放在婴儿床上，并放到产妇的床边，这样产妇睡卧时可以采取自由舒适的姿势。哺乳时，用肘关节支撑的时间不宜过长，以免引起关节痛。
产后宜采取正确的睡眠姿势
新妈妈不要总是仰卧。如果产后常仰卧，可使子宫后位，从而导致产妇腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适。
新妈妈也不可长时间左侧卧。新妈妈睡觉时，如果长时间左侧卧，心脏受压，就会影响心脏的血液循环。
为使子宫保持正常位置，早晚可采取俯卧位，但不要挤压**，每次时间20～30分钟。平时应可采取右侧卧，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，这种姿势不但利于消除疲劳和保持气道、血络通畅，而且可以防止子宫后倾，还有利于恶露的排出。
起床后忌马上叠被子
产妇在睡眠过程中，体内各器官、组织的新陈代谢活动在不断地进行着，它所产生的代谢产物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在整个睡眠的8小时中，从呼吸道和皮肤毛孔排出的水分约有400毫升，不少废气从**排出。在排出的废气中含有二氧化碳等化学物质149种。这些废弃物质大部分或全部保存在被子里，不能充分地散发出去，以致被窝里充满废气味。
因此，产妇起床后不要急于叠被子，可将被子翻过来，同时打开门窗，让空气内外对流，从而使被子表面的一些废气随着空气散发出来，待10分钟后，再叠被子。