母婴健康，准妈妈应避免下述工作和环境。
⑴避免接触刺激性和有毒的化学物质
如避免接触铅、镉、汞、锰、甲基汞、苯、甲苯、二甲苯、汽油等的工作。经常接触这些物质可导致流产、死胎，以及有可能导致宝宝将来智力低下。
⑵避免接触农药
农药可通过呼吸道和皮肤、黏膜吸收而进入体内，而易导致胎儿畸形或死胎。
⑶避免接触有放射线和电磁波的工作
包括操作电子计算机、放射科医务人员等。妊娠早期的女性最好暂时调离这些工作岗位，以免影响胎儿的正常发育。
⑷避免不良工作环境
避免在高温、低温、湿度过大及有强烈噪声的工作环境下工作。
⑸避免重体力劳动和震动的工作
如搬运工作及过重的体力劳动，剧烈的全身振动或局部振动的工作，如使用风动工具及机械操作等。
⑹避免长时间站立的工作
如售货员、电梯服务员、招待员等，即使在办公室内进行较轻松的工作，也不要长时间保持一种姿势，应定时休息，活动活动手脚。
准妈妈忌急于辞职
许多职场准妈妈都会在怀孕后选择辞职，在家待产。其实没必要。一般来说，如果准妈妈不是从事以体力劳动为主的工作，在孕期是可以坚持继续工作的。和友善的同事一起工作，上班族准妈妈可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。
事实上，一些准妈妈在辞职后，整个人一下放松了下来，整天无所事事，会觉得非常无聊。朋友和家人也不可能天天在家陪你，所以只能每天在家躺着或坐着，时间无法打发，很可能还会导致准妈妈的生活作息规律紊乱。这样对准妈妈的心理状态也不是很好。