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宜将体重调整到最佳状态(1)

以引起胎儿早产。

    俗话说:“生一个孩子,掉一颗牙齿。”怀孕期准妈妈的口腔往往会出现一些麻烦,经常会感到口腔内不舒服,出现牙龈肿胀、发红,以及口腔炎、口角炎、蛀牙等,甚至影响进食。其实这与胎儿无关,是因为怀孕后激素影响唾液分泌,增加了唾液黏性,食物残渣容易附着在牙齿上而滋生细菌,使牙齿产生了变化。有的准妈妈为减轻妊娠反应,会比往常多吃零食,并偏好甜食或酸性食物,往往不注意清洁口腔,容易发生蛀牙。有的女性在孕前患有牙龈炎或长牙垢,怀孕后症状就会加重。

    要预防以上问题,最重要的是平时保持口腔卫生。

    ◆  怀孕前到正规的口腔医院,接受一次口腔检查和适当的口腔治疗,使怀孕以后发生口腔问题的可能性降低到最小。

    ◆  做到饭后即刷牙或漱口,睡前刷牙。坚持每日刷牙2次。也可以在局部适当用一些氟化物,如氟化物漱口液。

    ◆  用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿,如木糖醇口香糖,在餐后和睡觉前咀嚼1片,每次咀嚼至少5分钟。

    ◆  增加营养的摄入,保持营养平衡。如果患了口腔炎或口角炎,应充分摄取维生素B2;如果牙龈出血,则应多吃富含维生素C的食物。

    忌丈夫不做孕育准备

    现代科学认识到,宝宝出生质量不仅仅与女性的孕期状况有关,与男性同样有关。孕前男性保健同女性孕期保健、围产期保健一样,值得准备做父亲的男性高度重视。

    男性育前保健关键有两点:第一,培养良好的生活习惯。吸烟者应戒烟,嗜酒者应戒酒。第二,避免接触有毒物质。工作环境存在有毒物质时,应积极采取保护措施。

    ●某些化学制剂,如苯、甲苯、甲醛、油漆涂料、二硫化碳、一氧化碳、杀虫剂、除草剂等。