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改善产后阴道松弛的小方法(1)

分扩张。若沐浴后立即**,***急剧充血而加重全身血液循环的负担,使血液循环平衡失调,局部血液供应不足或缺血而造成严重后果。因此,不管是丈夫还是妻子沐浴后都应该休息15~30分钟再同房。

    ⑸忌早晨起床前同房

    一日之计在于晨,马上要起床进入白天的紧张工作生活,如果此时过***,身体往往得不到足够的休息,使机体的平衡失调,从而降低身体的抵抗力,影响身体健康。

    在一天之中,以晚上11时左右过***最好,因为这时是性激素分泌的**时期,且对身体没有伤害,同房后还可有充分的时间休息,对第二天的精神、体力没有影响。如果新爸爸和新妈妈想在早晨同房,应该选在休息日。

    认清这些产后避孕误区

    一般女性在产后由于体力尚未恢复,会感到疲倦,且有恶露及会阴伤口疼痛的情形,所以在产后1个月内多半没有性行为,当然就不会有怀孕的问题。到产后6周,新妈妈身体已经恢复得较好,基本可以进行***了,但为避免再次妊娠,夫妻双方要严格采取避孕措施,最好从产后第一次***起就开始避孕。但是,由于缺少相关知识,很多女性在关于产后避孕的问题上,会存在以下错误的观点:

    ⑴产后没来月经就不需要避孕

    处于产褥期的新妈妈,即使没有月经,也能怀孕。因为能否怀孕,对女方来说取决于有无排卵。排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的,特别是在月经刚恢复的几个周期,常常是无排卵的月经周期,但也有不少人在月经恢复之前就已开始排卵,尤其是不哺乳的女性,排卵往往恢复较早。

    所以,不管有没有来月经,新妈妈从产后第一次***开始就应采取避孕措施。

    ⑵母乳不断,就不会怀孕

    许多人认为只要不断母乳,就不可能怀孕,并认为即使不喂母乳,产后短时间内也不易受孕。因为产后哺乳可以刺激脑下垂体分泌泌乳素,从而抑制了卵巢的功能,造成不排卵而有避孕的效果。

    但每个女性哺乳的频率、时间都不尽相同,因此抑制卵巢的程度也有所不同。再加上随着生活水平的不断提高,女性在孕期营养好,保健好,产后身体恢复快,产后恢复排卵时间也逐渐缩短。因此,有越来越多的新妈妈在产后2~3个月的时间内即再次受孕。

    所以,对于哺乳妈妈而言,只有产后8周内是相对安全而不容易怀孕的;8周后虽然继续哺乳,月经也一直没来,也要做好避孕措施。

    对于上面两种错误的认识,产后新妈妈一定要提高警惕,如果没有及时采取避孕措施,就很有可能在产后不久又再度怀孕,如此对夫妇的身心而言,皆有着巨大的负担,无论是在体力上、心理上以及经济上,都会因再度怀孕而面临莫大的压力。