第三章 防止室内污染，改善孕育环境（2）
卧室空气污染的另一个来源，是某些建筑材料、装饰材料的使用。这
类建筑材料、装饰材料和家具，往往含有对人体有害的化学物质，可引
起人的呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室从地面、墙壁、
天花板到放置的家具都采用此类物质，这就像把卧室变成一个“化学品仓
库”，长期在这个“仓库”里休息、睡眠是很可怕的事情，所以在选购建
材和家具时要尽可能选用绿色材料。
此外，卧室的家具应依墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于
采光和通风。
不要随便在床上坐卧
人们外出归来后，外衣上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘
土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂：有人体排
出和掉落的皮屑、毛发等碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有城市
空气中的烟尘和烟雾；有别人呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫等；有建筑材
料和地面摩擦产生的扬尘；特别是你可能坐过病人坐过的椅子，沾上了不
知道的污染物??想想这些心里都不舒服，假如你再躺在晚上要和你肌
肤直接接触的床上，那不等于把这些脏东西直接往自己的皮肤上抹吗？
所以，当你从外面回到家后，千万不要穿着外衣在床上坐，更不要睡在床
上，以免外衣上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
注意床上用品的清洁
床上用品直接与人体接触，而人体的皮肤每天
要分泌皮脂，天天要出汗，时不时有皮屑和死亡
的上皮细胞脱落，加上空气中的灰尘也不断沉
落，最终均会落在床上用品上面。
因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星
期至少在室外晾晒一次，最多每2～3星期就