选择花卉是优化室内空气质量的一个简单实用的方法。据花卉专
家介绍，吊兰能吸收一氧化碳和甲醛，天南星能吸收空气中的苯和三氯乙
烯，石竹能吸收二氧化硫和氯化物，月季、蔷薇可吸收硫化氢、氟化氢、
苯酚、乙醚等有害气体等。除了这些，适宜在室内摆放的花还有文竹、龟
背竹、万年青、仙人掌、常青藤等，不适宜在室内养的花有丁香、夜来
香、夹竹桃、洋绣球、郁金香等。
借助工具净化空气
用空气清新器改善室内空气质量。如果室内空气流通不好，可安装空
气净化器，以改善室内的空气质量。空气净化器可过滤尘埃、细菌和有害
气体，同时还能释放有利健康的负氧离子，使居室空气清新。
做好卧室的卫生保健
人的大部分时间是在室内度过的，其中又有1/3以上的时间是在卧室内
度过。因此，讲究卧室卫生对促进健康有着非常重要的作用，不然的话，
在不知不觉中，你娇嫩的身体就可能受到严重损害。那么，应注意哪些卧
室卫生问题呢？
注意卧室内的空气卫生
据测试， 人在安静时每分钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化
碳。所以，经过一天的作息，卧室内空气就会越来越不新鲜。同时，卧室
内又存在多种污染物，要改善卧室空气卫生质量，就需要注意增加通风换
气时间。夏季开空调、冬季有暖气时，常常是关窗睡觉，因此在早晨起床
后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风至少需30分钟，
机械通风也需15分钟以上。另外，每星期要清洗一次空调的过滤网；清洁
卧室家具或地面垃圾时，宜使用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁，最好不
要用掸子、笤帚一类的清洁工具，避免做“灰尘搬家”的无用功。
注意卧室内家具的材料和陈设