。磨牙症状特别严重的人，还应当到牙科作全面
检查，进行综合治疗。
孕前生活中的4个“不能等”
现在生活节奏越来越快，人们为了工作常常让其他的事情等一等。其
实，在孕前生活中，有很多事情是不能等的，如果真的等到疾病上身，那
时我们就后悔莫及了。
不能等渴了再喝水
水是维持人体生命活动正常运
转和防病健身最重要的物质。摄水
量不足，不但会口干舌燥、精神萎
靡不振，而且会使肝肾功能下降，
使毒性物质乘虚而入。当我们感到
口渴时，往往是体内已严重缺水，
为避免此种损失，应在口渴感出现
之前，就少量、多次地补水。
不能等急了再如厕
大小便是人体排泄废物、净化
体内环境的重要方式，粪便中的毒
素若在肠道内停留时间过长，易被
重新吸收进入机体而产生毒害。因
此，每天即使尚无急迫的便意，也
应定时如厕，这有助于形成条件反
射，促使排便。排尿最好每小时排
1次，这样可以减少尿液中有害物
质对膀胱的刺激， 防止膀胱癌的
发生。
不能等饿了再吃饭
很多人没有按时就餐的习
惯，而是感觉饿了再吃饭。这是
一种很不好的习惯，这种做法很
容易损害到肠胃，还会减弱人体
的抗病能力。因为食物在胃内仅
停留4～5小时，当人们感到饿的
时候，胃里的食物早已排空，这
时胃黏膜会被胃液进行“自我消
化”，容易引发胃炎和消化道溃
疡等疾病。
不能等病了再体检
不少人认为体检是“ 多余
的事”或“病人的事”，跟自己
没关系。其实很多不易觉察到疼
痛的病，如肺结核、肝炎、高血
压、心脏病、癌症等， 越早发
现，越能尽快将疾病扼杀在萌芽
阶段。