第三章 和谐夫妻生活，实现优生优育（3）
方法和轻柔的情话，都可提高**的效果。***也需要创新，这个创新
要靠夫妻共同来缔造，这样***才能做到“魅力不减”“常过常新”！
和谐的夫妻生活需要耐心
婚后要求夫妻马上享有和谐的夫妻生活
有时并不现实，因为经验的积累与默契，
有一个实践的过程与逐步深化的过程。不能
“期望值过高”，要求“一蹴而成”，若一
时不和谐，要给对方时间，要给对方鼓励，
互相理解，耐心等待，即使有不和谐的迹象
出现也不要互相埋怨，不要互相指责。不和
谐是暂时的，夫妻之爱是永恒的，若夫妻合
作得好，和谐终有一天会到来。
科学安排夫妻生活，为怀孕做准备
夫妻生活的时间安排，也是很有讲究的。安排得好，不仅能使双方得
到更大的享受，也会利于将来的妊娠。
安排夫妻生活的时间
多数夫妻是将夫妻生活安排在晚上进行，事后美美地进入梦乡，第二
天精力充沛、心情舒畅。而有些夫妻喜欢将夫妻生活安排在清晨进行。夫
妻生活并不仅仅是男女***的**活动，而是要动员全身好几个重要脏
器与组织进行工作，尤其大脑、神经、肌肉及诸多分泌腺格外活跃，心脏
与肺等也必须加倍努力。所以，夫妻生活必定会耗一定的精力，引起不同
程度的疲劳。有人估计一次夫妻生活相当于百米赛跑。
既然夫妻生活有体力消耗，原则上应该
是在不疲劳情况下进行，所以即使在晚上
睡前进行，也应该休息一会儿 ，不能匆
匆行事。粗略估计，一般夫妻生活后
的体力恢复，要休息1小时左右。
夫妻生活的持续时间
有些新