腹胀不适；压迫横膈、心脏、肺，可引起心慌、气短、不能平
卧等；压迫下肢静脉，可出现下肢、**水肿及腹水。慢性羊水过多是由
于羊水量是逐渐增加的，一般准妈妈已能适应，上述症状较轻。
羊水过多可造成一定的危害：在生产时由于子宫过度膨胀导致子宫收
缩无力而引起难产；胎儿频繁活动于过多的羊水中有时可引起胎位异常；
子宫过度膨胀或羊水压力不均，易发生胎膜早破而引起早产。
准妈妈一旦发现腹部增大明显时即应去医院检查，以明确是否为羊水
过多，胎儿有无畸形，及有无其他并发症如双胎、妊娠高血压综合征等。
羊水过少
羊水量少于300毫升称为羊水过少。最少时甚至仅有数毫升，此时胎
儿皮肤与羊膜紧贴，几乎无空隙存在，B超检查时可见羊水水平段小于3
厘米。
羊水过少对准妈妈影响较少，对胎儿威胁较大。常与胎儿泌尿系统畸
形同时存在，如先天肾缺如、肾发育不全等；孕晚期常与过期妊娠、胎盘
功能不全同时存在。
软软的骨骼在变硬
——第33周胎教方案
营养胎教：叶酸，孕晚期照补不误
为了支撑大肚子，准妈妈很容易疲劳，因此应多摄取叶酸，这样会舒
服一些。不久即将临产，准妈妈可能有点紧张。此时，可用含叶酸丰富的
食品来缓解，或将不放心的想法向医生和长辈们倾诉一下以放松精神。
含叶酸多的食物有胡萝卜、动物肝、蛋黄、豆类、南瓜、甜瓜、燕麦
面包、杏等。一定要记住叶酸是妊娠中需要量最多的营养素。
情绪胎教：帮助克服分娩恐惧的经验
准妈妈可以从以下几个方面来进行自我调控，克服对分娩的恐惧。
把对分娩的恐惧转移到别的方面。这是“船到桥头自然直”的想