第八篇 怀孕7个月，随时随地进行语言刺激（3）
多吃蔬菜、水果。这样不但能补充维
生素，还可补充从汗液中流失的钾钠离子，
保持体内的电解质平衡。
尽量不要吃辛辣的食物，如茴香、大蒜、葱、姜
等，还要少摄入一些会有刺激性的食物，如生洋葱、醋、咖啡、红茶、绿
茶、烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的，会让出汗
情况更加严重。
勤换洗内衣，勤洗澡，宜穿宽松肥大的衣服。内衣最好是棉织品。
避免做过重、容易出汗的体力劳动。
时刻保护自己，预防早产
早产儿与正常足月儿的区别主要是早产儿的发育还不够成熟，他的体
重不足，皮肤细嫩，汗毛浓密，头发稀少，耳郭紧贴颅骨，指甲未超过手
指尖。早产儿不仅病死率较高，而且病残率也较高，如智力低下、运动不
协调、视力或听力不良等。因此，准妈妈要积极地预防早产。
加强孕期检查，注意卫生保健
按规定定期进行产前检查，充分重视可能引起早产的因素，并予以
纠正。
积极预防妊娠期并发症
按时进行孕期检查，积极预
防和治疗妊娠期并发症，如心脏
病、肾病、高血压、贫血等，尤
其需做好妊娠高血压综合征的防
治工作。
避免过度劳累及体力劳动
疲劳过度、重体力劳动等，
会使腹部产生压力，易发生破
水，造成早产。在妊娠末期，若
家务事或工作劳累产生疲倦时，
应调换工作，适当休息，并要避
免抬拿重物等重体力劳动，要避
免长途旅行、驾车等运动。注意
休息，减少疲劳，减少体能的
消耗。
防止腹部被外力冲撞
妊娠期间，尤其是后期，应尽
量减少外出和乘车的次数，不要到
人多拥